András 1984 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
31. hét
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
32. hét
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
6.06 km
32:35 05:23 p/km Normál futás |
33. hét
6.06 km
0:32:35 |
|
21
|
22
|
23
5.26 km
30:35 05:49 p/km Normál futás |
24
|
25
0 kg
1:08:28 Crossfit
5.76 km
1:35:15 16:32 p/km Séta |
26
1.07 km
13:38 12:44 p/km Séta |
27
|
34. hét
5.26 km
0:30:35
1:08:28
6.83 km
1:48:53 |
|
28
|
29
7.22 km
37:59 05:16 p/km Normál futás |
30
1:03:54 Edzés |
31
|
1
2.17 km
30:05 13:52 p/km Séta
1.12 km
17:36 15:43 p/km Séta |
2
11.19 km
1:01:50 05:32 p/km Normál futás |
3
|
35. hét
18.41 km
1:39:49
1:03:54
3.29 km
0:47:41 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18.54 km | 1:41:09 |
7.22 km |
0:37:59 |
|
Túra
|
2 | 6.83 km | 1:48:53 |
5.76 km |
1:35:15 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:08:28 |
0 kg |
1:08:28 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:03:54 |
- | 1:03:54 |
| Összesen | 7 | 25.37 km | 5:42:24 |
7.22 km | 1:35:15 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 151.48 km | 14:43:43 |
11.48 km |
1:19:58 |
|
Bringázás
|
4 | 20.51 km | 1:51:39 |
7.42 km |
0:40:11 |
|
Túra
|
76 | 164.65 km | 43:21:03 |
6.01 km |
1:38:10 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:58:21 |
- | 0:40:35 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:08:27 |
0 kg |
1:22:40 |
|
Egyéb
|
38 | - | 43:03:41 |
- | 3:03:12 |
| Összesen | 157 | 486.22 km | 113:06:54 |
35.950 km | 3:03:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
